운동 후 얼굴에 여드름이 나는 이유는?

Question

운동하니까 얼굴에 여드름이 나네요

닥터나우 AI · Accepted Answer

운동 후 얼굴에 여드름이 생기는 현상은 꽤 흔한 일이에요. 주로 다음과 같은 이유로 발생합니다:

1. 피부 열 상승: 운동 중 체온이 올라가면서 피부 표면의 열도 함께 상승하게 됩니다. 이 열이 피지 분비를 촉진시켜 여드름을 유발할 수 있습니다.

2. 땀과 노폐물: 운동 중 발생하는 땀이 피부의 노폐물과 섞여 모공을 막을 수 있습니다. 특히 운동 후 즉시 세안을 하지 않으면 이 문제가 더 심해질 수 있어요.

3. 마찰: 운동 중 얼굴을 만지거나 수건으로 닦는 행동이 피부에 자극을 주어 여드름을 악화시킬 수 있습니다.

이를 예방하기 위해서는:
- 운동 전후에 순한 세안제로 얼굴을 깨끗이 씻어주세요
- 운동 후에는 차가운 물로 세안하여 피부 열을 낮추는 것이 좋습니다
- 가벼운 보습제를 사용하여 피부 수분을 유지하세요
- 통기성이 좋은 운동복을 착용하고 운동 중 얼굴을 가능한 만지지 않도록 하세요
- 운동 시 헤어밴드 등을 사용해 땀이 얼굴로 흐르는 것을 방지하는 것도 도움이 됩니다

지속적으로 문제가 심해진다면 피부과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

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