역류성식도염에 걸렸는데요,, 게다가 또 다이어트 중이여서,, 배가 고프면 증상이 엄청 심해지는거 같아요.. 배가고픈 상태로 누워서 잘려고 하면 숨이 막히는 느낌이들고 가슴이 답답해지고요 그래서 잠을 못자고 일어나서 바나나랑 계란과 아몬드를 항상 먹고 소화를 좀 시키다가 잡니다… 원래 미치도록 배가고픈 상태에서 잘려고 누우면 숨이 먹히는 느낌이 드나요??
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
역류성식도염이 있으신 상황에서 공복 상태로 누워계시면 증상이 더 심해질 수 있습니다.
공복 상태가 지속되면 분비된 위산이 소모되지 못하고 역류를 일으키게 되어 가슴 답답함, 숨이 막히는 느낌 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 누운 자세는 위산이 식도로 더 쉽게 역류할 수 있는 조건이 됩니다.
다이어트 중이시더라도 취침 전 소량의 음식을 드시는 것은 역류성식도염 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 질문자님께서 하고 계신 것처럼 바나나, 계란, 아몬드 등 가벼운 음식을 드시는 것이 좋습니다.
추가로 취침 시 상체를 약간 높이는 것도 도움이 될 수 있으며, 취침 2-3시간 전에는 식사를 마치고, 자극적인 음식이나 카페인, 알코올 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
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