안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
식도 가운데 목이 붓고 따가운 통증, 목안쪽이 긁히는 느낌, 목에 거리면서 넘어가는 느낌, 누워있을 때 눌리는 듯한 답답이 있다면 역류성 식도질환, 후두염과 관련이 있을 수 있어요.
증상만으로 큰병이다 아니다 단정지어 말씀드리기는 어렵지만, 비교적 현대인들이 자극적인 식습관을 이유로 많이 경험하고 있는 증상입니다.
역류성 식도질환에 의해서 목의 이물감이 느껴지기도 하며 누웠을 때 답답함이 있거나 식도에 통증을 느낄 수 있습니다.
쉰목소리나 발성에 문제가 있다면 후두염이 동반되었을 가능성도 있습니다.
정확한 진단을 위해서는 내과 진료가 필요해요.
증상 호전을 도와줄 수 있는 식습관, 생활 습관을 알려드릴게요.
- 과식, 거식, 야식(특히 취침 전 3시간), 불규칙한 식사 피하기, 소량씩 잦은 식사 방법
- 식사 후 바로 눕는 습관 피하기, 식사 직후 운동 피하기
- 왼쪽으로 누워 자기, 상체(머리) 15~30도 세워서 수면하기
- 음주, 흡연 피하기
- 탄산음료, 과일주스, 카페인(커피, 홍차, 녹차 등), 박하, 초콜릿 피하기
- 기름진 음식, 맵고 짜고 달달한 자극적인 음식 피하기
- 신 과일, 음식 피하기
- 스트레스 해소
- 꽉 끼는 옷차림 피하기
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