운동 후 투명한 작은 물집이 생기는 이유는?

Question

저 궁금합니다! 땀을 흘리거나 운동을 하고나면 겉 피부 껍질에 아주 얇고 투명하게 작은 물집이 몸에 생겨요

닥터나우 AI · Accepted Answer

운동 후 피부에 투명한 작은 물집이 생기는 주요 원인은 마찰과 압력입니다. 운동 중에 피부가 반복적으로 마찰되거나 압력을 받게 되면, 피부 표면과 그 아래층 사이에 체액이 고여 물집이 형성됩니다.

특히 운동 시 땀이 많이 나면 피부가 부드러워지고 마찰에 더 취약해져 물집이 생기기 쉬워집니다. 또한 새로운 운동을 시작했거나 운동 강도를 갑자기 높였을 때, 피부가 아직 그 자극에 적응하지 못해 물집이 더 쉽게 생길 수 있습니다.

이러한 물집을 예방하기 위해서는:
1. 적절한 운동복과 신발을 착용하기
2. 마찰이 많이 발생하는 부위에 보호 패드나 반창고 사용하기
3. 운동 강도를 점진적으로 높이기
4. 운동 후 깨끗이 씻고 피부를 건조하게 유지하기

이미 물집이 생겼다면, 가능한 터뜨리지 말고 자연스럽게 치유되도록 두는 것이 감염 위험을 줄일 수 있습니다.

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