안과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.15
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [안과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 눈 깜박임 증상이 불편하실 것 같네요.

  눈을 자주 깜박이는 주요 원인은 안구건조증일 가능성이 높습니다. 특히 폰을 14~15시간이라는 매우 긴 시간 동안 사용하셨다면, 이로 인한 눈의 피로도가 상당히 높아졌을 것입니다.

  전자기기를 장시간 사용하면 눈 깜빡임 횟수가 자연스럽게 줄어들어 눈이 건조해지고, 이후에 이를 보상하기 위해 오히려 더 자주 깜빡이게 됩니다. 특히 폰을 보지 않을 때 더 자주 깜빡이는 것은 사용 중에 쌓인 눈의 피로와 건조함이 휴식 시간에 나타나는 현상일 수 있습니다.

  증상 개선을 위해서는:

  1. 전자기기 사용 시간을 줄이고 50분 사용 후 10분 휴식하는 방식으로 눈에 휴식을 주세요
  2. 인공눈물을 사용하여 눈의 건조함을 완화하세요
  3. 의식적으로 정기적인 눈 깜빡임을 하는 습관을 들이세요
  4. 습도가 적절한 환경을 유지하세요

  만약 이러한 조치에도 증상이 지속된다면, 안과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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