40대 남성 영양제 플랜 부작용과 주의사항은?

김OO • 2025.06.08

40대 초반 남성 이고 최근 영양제를 체계적 으로 섭취 해보자 싶어 쳇gpt 에 40대 남성 하루 기준 영양제 추천 및 플랜을 받았습니다 지금은 구매 할수 없는 제품 들도 일부 있어 비슷한 제품 으로 직접 찾아본 것도 있는데, 해당 플랜 에서 혹시 부작용이 있거나 복용 방법 등에 주의 사항은 없을지 알고 싶습니다(고혈압,당뇨 판정 받은건 없고 고도비만 상태 이며 가족력 으로 당뇨,심혈관계 질환, 간 관련 질환(간암, 간경화)가 있습니다)

고혈압당뇨고지혈증저혈압콜레스테롤간수치비염지방간
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만성질환 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2025.08.11

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    플랜을 짜서 올려주셨어요.
    첨부해주신 사진 확인하여 설명드릴게요.

    현재

    , 판정 받은건 없고 고도 상태 이며 가족력 으로 당뇨,심혈관계 질환, 간 관련 질환이 있다고 하셨어요.
    40대 초반의 남성으로 영양제를 어떻게 복용해야할지 고민이신 것 같아요.

    일단 만드신 표를 살펴보았을 때, 종근당 멀티

    + 와 센트룸 포맨은 비타민B 함량이 겹칠 것으로 보여요.
    수용성이라 과잉 시 으로 배출되지만, 고용량 복용 시 위장 불편감이나 이 드물게 생길 수 있으므로 2가지 중 1가지를 먼저 선택해서 복용해보시면 좋을 것 같아요.

    GC녹십자랩셀 PNT 식물성 RtG

    도 복용 예정이라고 적어주셨는데요.
    이러한 제품은 혈액 응고 억제 효과가 있어 수술 전후, 출혈 경향이 있는 경우 주의가 필요해요. 또한 위장에 부담이 될 수 있으므로 식사 직후에 드시는 것을 추천드려요.

    는 한미 비타민D 2000IU 제품을 선택하였는데요. 2000IU는 안전한 범위지만, 다른 복합영양제에 비타민D가 포함돼 있는지 확인이 필요할 것 같아요. 비타민D 하루 섭취 총량이 4000IU를 넘지 않도록 주의해 주세요.
    이거나 혈액 수치가 혹시 낮게 나오셨다면, 혈중 농도 확인을 위해 6개월~1년마다 검사를 해보시는 것도 좋습니다.

    익스

    트리플 을 저녁 식후에 드실 예정이신 것 같아요.
    마그네슘은 저녁에 복용 시 숙면에 도움될 수 있지만, 고용량이면 나 무른변을 볼 수 있어요.
    신장 기능이 떨어진 경우에는 혈중 마그네슘이 과다 될 위험이 있어 주의가 필요합니다.

    현재 적어주신 구성에서 특볅히 문제 되는 것은 없어요.
    다만 고도비만 상태이고, 가족력으로 당뇨, 심혈관계 질환,

    등이 있다면 정기적으로 과 지질 검사, 등을 확인하면서 복용하시는 것이 좋아요.
    위에 적어드린 부분 다시 점검해보신 후 이상이 없다면, 플랜대로 복용 시작하셔도 좋을 것 같습니다.

    닥터나우에서 발행하고 있는 콘텐츠 중 하나를 하단에 추천해 드릴게요.
    '건강매거진' 속 다양한 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요.! '◡'❀

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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