자고 일어나서 속이 쓰려울 때, 약 이외의 통증 완화 방법은 무엇이 있을까요?

자고 일어나거나 빈 속일 때 속 쓰린 증상, 추천 영양제 있을까요?

안녕하세요!! 20대 초반인데 최근 들어 자고 일어나거나 아니면 빈 속일 때 속 쓰린 증상이 계속 생기는데 추천해주실만한 영양제가 있을까요? 평소에 맵거나 자극적인 음식을 많이 먹어 위가 약해진 느낌이 들어요ㅠㅠ