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  닥터나우 AI

  2024.03.27

  딸꾹질이 10분 이상 지속되는 경우, 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다: 1. 숨참기: 깊게 숨을 들이마시고 최대한 오래 숨을 참아보세요. 이는 횡경막을 안정시키고 딸꾹질을 멈출 수 있습니다. 2. 머리 숙이기: 90도로 머리를 숙이고 천천히 숨을 쉬어보세요. 이 방법도 신경을 자극하여 딸꾹질을 멈출 수 있습니다. 3. 레몬 또는 식초: 입 안에 레몬 조각을 넣거나 식초를 조금 핥는 것도 도움이 될 수 있습니다. 강한 맛이 구강과 목의 신경을 자극하여 딸꾹질을 멈추는 데 도움이 될 수 있습니다. 4. 설탕 먹기: 입 안에 작은 스푼의 설탕을 넣고 천천히 녹여보세요. 이 방법도 신경을 자극하여 딸꾹질을 멈출 수 있습니다. 5. 호흡법 변화: 종이봉투에 숨을 몇 번 깊게 들이마시고 내쉬어 보세요. 이산화탄소 농도가 증가하여 딸꾹질을 멈출 수 있습니다. 6. 목구멍 자극: 부드러운 면봉으로 혀 뒤쪽을 살짝 자극해보세요. 이는 반사적으로 딸꾹질을 멈출 수 있습니다. 이러한 방법들을 시도해도 딸꾹질이 멈추지 않거나 자주 반복되는 경우, 의학적인 원인이 있을 수 있으므로 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 지속적인 딸꾹질은 특정 건강 문제의 신호일 수 있으므로 전문가의 진단과 치료가 필요할 수 있습니다. 하루 이상 딸꾹질 증상이 지속된다면 간혹 난치성 딸꾹질로 이어지는 경우가 있기에 가까운 병원에 내원하여 의사의 진료를 받아보실 것을 권장드려요.

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