노래를 많이 불러 목이 붓고 삑사리가 나는 이유는?

감기/몸살 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2025.06.29

  안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.

  목이 붓고 아파서, 많이 걱정되셨겠네요.

  문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.

  결론부터 말씀 드리자면, 성대에 무리를 주어서 일시적으로 붓거나 염증 증상이 생겼을 수 있습니다.

  자세히 설명 드릴게요.

  후두염이란 후두에 염증이 생긴 상태입니다.
  염증은 물리적 자극, 화학적 자극, 바이러스나 세균 감염 등 다양한 원인에 의해 생길 수 있습니다.
  너무 큰 소리로 오랫동안 소리를 지르면 성대에 무리한 마찰을 일으켜 염증이 생깁니다.
  노래방에서 노래를 부른 뒤 목이 쉬는 이유가 바로 이 때문입니다.
  이 경우 목에 통증이 있을 수 있고 이물감 혹은 가래나 기침을 동반할 수 있고 목소리가 쉬거나 통증으로 연하곤란 증상이 있을 수 있습니다.

  집에서 할 수 있는 관리로는 다음과 같습니다.

  1. 성대에 휴식을 주는 것이 중요하며, 과도한 발성을 피해야 합니다.
  2. 미지근한 물을 자주, 충분히 섭취해 주세요.
     충분한 수분 섭취는 성대 점막을 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
  3. 카페인이 함유된 음료의 섭취는 체내 수분을 배출시키므로 섭취를 피해주세요.
  4. 필요시 가습기 틀어서 집안의 습도를 유지하는 것도 도움이 됩니다.
     건조한 환경에서는 목의 염증과 자극을 줄 수 있습니다.

  많이 불안하고 걱정되실 수 있겠지만, 너무 걱정하지는 마시고 충분한 휴식과 수분을 섭취하며 경과를 관찰해 보시면 좋을 듯해요.

  답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

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