위가 아플 때 술자리 전 계란과 바나나 섭취 방법은?

황OO • 2025.12.11

내일 술 약속 있는데 취소할 수도 적게 마실 수도 없는 자리인데 지금 위가 너무 쪼이듯이 아파서요ㅠㅠ 내일 술자리 가기전에 계란을 먹고가려고 하는데 삶은게 좋을까요 후라이가 좋을까요 바나나도 괜찮을까요?

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1개의 답변

  • 위가 아픈 상황에서 술자리를 앞두고 걱정이 크실 것 같네요.

    계란은 위가 안 좋을 때도 비교적 소화가 잘 되는 음식입니다. 술자리 전에는 삶은 계란이 후라이보다 더 좋은 선택입니다. 후라이는 기름을 사용하기 때문에 이미 예민한 위에 추가적인 부담을 줄 수 있어요.

    바나나는 식이섬유가 함유되어 있어 위가 예민한 상태에서는 소화에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 술자리 전에는 바나나보다는 흰죽이나 흰밥처럼 담백하고 소화가 잘 되는 음식이 더 적합할 수 있어요.

    술자리 전에는 위를 보호하기 위해 공복 상태를 피하고, 적당량의 식사를 하는 것이 좋습니다. 또한 술을 마실 때는 중간중간 물을 충분히 마시고, 가능하다면 음주량을 조절하시는 것이 위 건강에 도움이 됩니다.

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