안녕하세요. 제가 지금 B형 독감에 걸렸는데요. 저녁쯤에 목에서 그르륵 등의 소리가 나면서 기침을 자주 했습니다. 그러다가 아주아주 가끔 숨이 텁하고 막혔고요. 자주 그러지도 않고 금방 없어져서 안심하고 그냥 넘어갔습니다. 문제는 밤이 되어 자려고 하는데 앉아 있거나 서 있을 때는 괜찮았는데 눕기만 하면 목에서 그르륵 소리가 납니다. 그리고 기침도 나는데 이러다가 잠 자는 도중 숨 막혀 죽을까봐 제대로 잠도 못 자겠습니다. 그래서 앉아서 자려는데 중간중간 소리가 나면서 기침도 나오고 숨이 또 텁하고 막혔습니다. 잠깐 누웠다가 일어난 후에는 연속으로 막혔다가 숨이 쉬어졌다가를 반복했고요 잠깐 숨을 깊게 들이마시니 또 연속으로 숨이 막혔다가 쉬어졌습니다. 이제 좀 편하게 잠 좀 자고 싶고 더 이상 숨 막히고 싶지 않아요. 대체 왜 이러는 거고 어떻게 해야 하나요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [감기/몸살]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 B형 독감으로 인한 숨 막힘과 기침 증상으로 잠을 제대로 못 주무시는 상황이 정말 힘드실 것 같습니다.
질문자님이 경험하고 계신 증상은 B형 독감으로 인한 호흡기 감염 때문일 가능성이 높습니다. 특히 누웠을 때 증상이 심해지는 것은 독감으로 인해 생성된 가래나 분비물이 중력에 의해 기도로 흘러들어가 자극을 일으키기 때문입니다.
당장의 대처법으로는:
완전히 누운 자세보다는 상체를 약간 높인 자세로 주무시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 베개를 2-3개 받치거나 침대 머리 부분을 올릴 수 있다면 올려서 사용하세요.
실내 공기를 적절히 가습하여 호흡기가 건조해지지 않도록 하는 것이 좋습니다.
따뜻한 물이나 차를 마시면 목의 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
심호흡을 통해 호흡을 안정시키려고 노력해보세요. 하지만 숨이 더 막히는 느낌이 든다면 중단하세요.
물을 충분히 섭취하여 체내 수분을 유지하는 것이 중요합니다.
그러나 이런 증상이 지속되거나 악화된다면, 특히 호흡곤란이 심해진다면 즉시 의료 전문가의 진료를 받으시는 것이 중요합니다. B형 독감은 때로 폐렴과 같은 합병증을 유발할 수 있으므로, 증상이 심각하다면 응급실 방문을 고려하세요.
빠른 쾌유를 빕니다.
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