감기/몸살 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.28
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [감기/몸살]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  콧물감기가 있으실 때는 몸 상태를 고려하여 운동 시간을 선택하는 것이 중요합니다.

  새벽 3시에 깨셨다면, 가장 늦은 시간인 11시 필라테스가 좋을 것 같습니다. 이유는 두 가지입니다:

  1. 몸이 충분히 깨어날 시간을 확보할 수 있습니다. 아침 일찍 운동하면 피로감이 더 클 수 있어요.

  2. 콧물감기 시에는 아침에 증상이 더 심한 경우가 많은데, 시간이 지날수록 코 막힘이나 콧물이 조금 완화될 수 있습니다.

  다만, 콧물감기 증상이 심하다면 무리하게 운동하기보다 휴식을 취하는 것도 고려해보세요. 가벼운 강도로 운동하시고, 운동 전후로 충분한 수분을 섭취하는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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