안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 상황이 많이 불편하고 걱정되실 것 같네요.
질문자님이 경험하고 계신 홍조와 열감은 과도한 각질 제거와 스크럽 사용으로 인해 피부 장벽이 손상되었을 가능성이 높습니다. 특히 스크럽 알갱이로 강하게 문지른 것이 직접적인 원인이 되었을 수 있어요.
이런 상태에서는 피부가 외부 자극(특히 햇빛)에 더 민감하게 반응하여 쉽게 붉어지고 열감이 생길 수 있습니다. 이는 일시적으로 혈관이 확장된 상태로, 피부 장벽이 회복되면 대부분 점차 호전됩니다.
회복을 위해서는:
- 당분간 각질 제거제, 스크럽, 알칼리성 세안제 사용을 중단하세요
- 아침에는 미온수로 가볍게 물세안만 하고, 저녁에는 약산성 순한 클렌저로 한 번만 세안하세요
- 세라마이드, 판테놀, 마데카소사이드 같은 피부 장벽 회복에 도움이 되는 성분이 포함된 보습제를 사용하세요
- 자외선 차단은 필수이며, 가급적 물리적 자외선 차단제를 사용하세요
- 고온, 사우나, 찜질방, 매운 음식, 알코올 등 피부를 자극할 수 있는 요소들을 피하세요
이러한 관리를 통해 피부 장벽이 회복되면 홍조와 열감도 점차 줄어들 것입니다. 회복 기간은 개인차가 있지만 보통 몇 주에서 몇 달까지 소요될 수 있어요. 만약 증상이 악화되거나 3개월 이상 지속된다면 피부과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.
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