아침에 과자를 먹고 샤워 후 어지러움과 메스꺔음 증상, 일시적인 것일까요?

김OO • 2025.02.04

아침에 일어나서 과자 5조각을 먹었고, 그 다음 바로 따뜻한 물에 샤워했습니다. 10분정도 유지하니 약간의 어지러움과 속이 메스꺼운 느낌이 드는데 일시적인 증상일까요?

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1개의 답변

  • 아침에 과자 몇 조각만 드신 후에 따뜻한 물로 샤워를 하셨다면, 어지러움과 메스꺼움을 느끼는 것은 일시적인 증상일 수 있습니다. 공복 상태에서 뜨거운 샤워를 하게 되면 혈당이 갑자기 떨어지거나 혈압이 변동하여 어지러움이나 메스꺼움을 느낄 수 있어요. 다음에는 아침에 좀 더 균형 잡힌 식사를 하시고, 샤워 전후로 충분한 수분을 섭취하시는 것이 좋겠어요. 만약 증상이 계속되거나 더 심해진다면, 내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 그리고 스트레스, 피로, 과식, 자극적인 음식 섭취 등을 피하고 규칙적인 운동과 충분한 수면을 취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

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