설사 후 전해질 음료 섭취 시간 간격은 어떻게 해야 할까요?
이OO • 2024.12.30
새벽 3시에 설사를 하는 바람에 전해질 음료를 만들어 소량 섭취했습니다. 근데 1시간 뒤에 또다시 설사를 했는데 이때도 전해질 음료를 마시는 게 좋을까요?
내과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.12.30
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
설사를 하게 되면 몸속의 수분과 전해질이 함께 빠져나가게 되므로, 전해질 음료를 적절히 섭취하는 것이 중요합니다. 설사 후에는 전해질 음료를 조금씩 자주 마시는 것이 도움이 됩니다. 새벽에 설사를 하신 후 전해질 음료를 드셨다면, 1시간 뒤에 다시 설사가 발생했을 때에도 소량의 전해질 음료를 마시는 것이 좋습니다. 하지만 설사가 지속되거나 증상이 심해진다면, 가까운 병원을 방문하여 전문가의 상담을 받으시는 것이 바람직합니다.
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내과 관련 질문
물을 많이 마신 후 갈증과 탈수 증상이 지속되는데, 아보카도 오일의 칼륨 섭취가 원인일까요?
물을 많이 마신 후 갈증이 심해지고 가벼운 탈수 증상과 과민방광으로 인해 소변 양이 늘어서 소변을 참고 전해질 음료등을 조금씩 섭취해서 많이 좋아졌는데 아직도 완전히 고쳐지지 않아. 혹시 원인으로 아보카도 오일을 늘 식사에서 섭취하게 되는데 칼륨 과다로 탈수등의 문제를 지속시킬까?
내과
1개의 답변2024.10.28혈액검사 결과 전해질수치가 안좋아요, 어떻게 해야 하나요?
혈액검사 결과 전해질수치가 안좋다고 하는데 어떻게 해야 하나요?
영양제
1개의 답변2024.09.07식염포도당 섭취 관련 질문 있습니다.
저는 취미로 헬스장에서 웨이트 트레이닝을 꾸준히 해오고 있습니다. 대략 한 번 할 때 2시간 정도 고강도의 운동을 진행하는데요, 가끔씩 어지러움이나 구토감을 느낄 때가 있었습니다. 그래서 위장의 부담을 줄이고자 식사 후 어느 정도 소화가 진행된 상태에서 운동을 했지만 그럼에도 약간의 어지러움이 있어(구토감은 해결) 심폐지구력 부족, 체내 글리코겐 고갈, 전해질 및 체내 나트륨 농도 평형이 깨진 상태 이 셋을 원인으로 의심했습니다. 이후 몇 번의 시행 끝에 심폐지구력과 글리코겐은 제 상태와 크게 관계가 없다는 걸 알게 되어 전해질 및 체내 나트륨 농도의 평형 상태를 맞추는 데 주력하고자 전해질 파우더나 이온음료를 운동 중에 복용하니 문제가 해결되었습니다. 그런데 최근에 우연히 식염포도당이라는 걸 알게 되었습니다. 혹시 식염포도당을 운동 중에 섭취하는 것도 체내 전해질 및 나트륨 농도를 맞추는데 도움이 될까요? 식염포도당의 체내 흡수 속도가 이온음료만큼 빠를 지는 모르겠어 질문드립니다.
영양제
1개의 답변2023.08.30
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