손톱 한가운데가 갈라진 원인은?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.02.26

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  손톱 한가운데가 갈라지는 현상은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다.

  가장 흔한 원인으로는 영양 부족이 있습니다. 손톱은 단백질로 이루어져 있어 단백질, 비타민 B군, 철분, 아연 등의 영양소가 부족하면 손톱이 약해져 갈라질 수 있습니다.

  또한 혈액순환이 원활하지 않거나 과도한 스트레스를 받는 경우에도 손톱 상태가 나빠질 수 있습니다.

  노화로 인해 손톱이 약해지는 것도 갈라짐의 원인이 될 수 있으며, 무좀이나 건선과 같은 질환이 영향을 미칠 수도 있습니다.

  일상에서 손톱이 물리적 자극을 자주 받거나 세제, 화학물질에 자주 노출되는 경우에도 손톱이 약해질 수 있습니다.

  개선을 위해서는 균형 잡힌 식습관을 유지하고, 손톱에 보습제를 발라 건조하지 않게 관리하는 것이 좋습니다. 손톱에 자극이 되지 않도록 주의하면서 경과를 지켜보시고, 증상이 지속되거나 악화된다면 피부과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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