변이 있는지 확인해야 할까요?

Question

속이 매쓰껍고 불편해서 변인가 싶어서 화장실 왔는데 20분 넘게 기다려도 자꾸 변 나올 직전 느낌만 들고 나온 건 전혀 없습니다. 계속 배와 항문은 불편하구요. 진짜 항문에 변이 있는 건지 모르겠습니다.

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배와 항문에 불편함을 느끼고 변이 나오지 않는 상황은 변비일 가능성이 있어요. 변비는 배변이 어렵거나 불규칙한 상태를 의미하며, 이로 인해 배와 항문에 불편함을 느낄 수 있습니다.

이런 경우 다음과 같은 방법을 시도해 보시는 것이 좋겠어요:
1. 충분한 수분 섭취: 하루에 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다.
2. 식이섬유 섭취: 과일, 채소, 통곡물 등을 충분히 섭취하세요.
3. 규칙적인 운동: 가벼운 산책이나 스트레칭도 도움이 됩니다.
4. 배변 습관: 일정한 시간에 화장실에 가는 습관을 들이세요.

이러한 노력에도 증상이 지속되거나 통증이 심해진다면, 내과 또는 소화기내과 진료를 받아 보시는 것이 좋겠어요. 변비가 지속되면 다른 건강 문제로 이어질 수 있으므로 주의가 필요합니다.

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