턱 스트레칭 중 관절음, 비대칭 생길 수 있나요?
김OO • 2026.02.16
턱스트리칭중 입벌렸는데 턱에서 관절음이 들렸습니다 혹시 이걸로 턱이 틀어지거나 비대칭이 생길수있나요
턱관절장애
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.02.16error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [치의학]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
턱 스트레칭 중 관절음이 들려서 걱정되시는 마음 충분히 이해됩니다.
결론부터 말씀드리자면, 턱에서 한 번 소리가 났다고 해서 바로 턱이 틀어지거나 안면 비대칭이 생기지는 않습니다. 안심하셔도 좋을 것 같아요.
턱에서 들리는 '관절음'은 턱관절에서 관절 디스크나 턱뼈가 움직이면서 발생하는 마찰음인 경우가 많습니다. 이는 일시적으로 턱 근육이 긴장되어 있거나 스트레칭 과정에서 자연스럽게 발생할 수 있는 현상입니다.
안면 비대칭은 주로 선천적이거나, 수년 이상 장기간 잘못된 습관(한쪽으로만 음식 씹기, 턱 괴기, 이갈이 등)이 지속될 때 서서히 나타나는 것이지, 스트레칭 중 한 번의 관절음으로 갑자기 생기는 것은 아닙니다.
다만, 관절음과 함께 턱 통증이 지속되거나, 입이 잘 안 벌어지는 증상, 한쪽으로만 턱이 움직이는 느낌이 있다면 턱관절 장애를 의심해볼 수 있으니 이런 경우에는 치과나 구강악안면외과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
평소 턱에 무리가 가지 않도록 이를 꽉 깨무는 습관을 줄이고, 스트레칭도 무리하게 하지 않는 것이 도움이 될 수 있습니다.
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