기타증상 관련 2개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2023.02.17

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

  수면장애로 인해 많이 힘드실 것 같은데요.
  불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요.
  평소 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요.
  다만 술을 마시지 않으면 잠을 못 자는 것은 알코올 의존과도 연관이 있기에, 가정의학과와 정신건강의학과 모두에서 진료를 받아보시는 것이 좋을 것으로 보여요.

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• 박지훈 선생님

  연세다인의원

  2023.02.17
  연세다인의원 박지훈 대표원장입니다. 잠잘오는약 처방해드리겠습니다

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