내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.04.25
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  작두콩 차에서 "거심"이란 씨앗의 심 부분을 제거하는 것을 말합니다. 작두콩의 심 부분에는 렉틴(lectin)이라는 성분이 포함되어 있을 수 있는데, 이 성분은 과다 섭취 시 소화 장애를 일으킬 가능성이 있습니다. 따라서 거심이 안 된 작두콩 차를 과도하게 섭취하면 소화에 부담을 줄 수 있으니 주의가 필요합니다.

  거심이 된 작두콩은 이러한 성분이 제거되어 비교적 안전하게 섭취할 수 있으며, 작두콩 자체가 가진 항산화 성분이나 면역력 강화 효과를 기대할 수 있습니다. 따라서 건강을 위해서는 거심이 된 작두콩 차를 선택하시는 것이 더 좋습니다.

  추가로, 작두콩 차를 섭취할 때도 적정량을 유지하며 드시는 것이 중요합니다. 과도한 섭취는 어떤 경우에도 몸에 부담을 줄 수 있으니 하루 2~3잔 정도로 제한하는 것이 좋습니다. 궁금한 점이 더 있으시면 언제든 문의해주세요!

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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