내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.21

  누워있거나 엎드려 있다가 바로 식사를 하는 것은 소화에 좋지 않을 수 있어요. 특히 식사 후 바로 눕는 행동은 위액이 식도로 역류하는 것을 방지하는 괄약근의 기능을 약화시켜 위에서 소화기로 이동하는 음식물이나 위액이 역류하여 배가 불편하게 느껴질 수 있습니다. 따라서 식사 전에는 가능한 한 앉아서 식사하는 것이 좋고, 식사 후에도 최소 20-30분은 앉아 있거나 가벼운 산책을 하는 것이 소화를 돕고 역류성 식도염 같은 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다. 만약 누워있거나 엎드린 상태에서 식사를 하고 나서 소화불량이나 가슴 답답함, 숨쉬기 힘든 증상이 나타난다면, 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠어요.

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