눈이 뿌옇고 시린 증상 원인은 무엇인가요?
김OO • 2025.08.28
눈 뿌옇게 보이고 시림 증상 기존 안구건조증 있음
안과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.08.28
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [안과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
눈이 뿌옇고 시린 증상은 질문자님의 기존 안구건조증과 밀접한 관련이 있을 가능성이 높습니다. 안구건조증이 있으면 눈이 시리거나 뻑뻑하며, 시야가 선명하지 않고 뿌옇게 보이는 증상이 나타날 수 있습니다.
이러한 증상이 악화되는 원인으로는 장시간 화면을 바라보는 작업, 건조한 환경, 수면 부족, 렌즈 착용 등이 있습니다. 특히 컴퓨터나 스마트폰 사용이 많아지면 안구건조증 증상이 더 심해질 수 있습니다.
증상 완화를 위해서는:
- 화면을 보는 작업 중간에 적절한 휴식 취하기
- 실내 습도 유지를 위해 가습기 사용하기
- 충분한 수면 취하기
- 인공눈물 사용하기
- 에어컨이나 선풍기의 직접적인 바람 피하기
- 비타민 C, 블루베리, 견과류, 짙은 녹색 채소 등 항산화 식품 섭취하기
증상이 지속되거나 악화된다면 안과 검진을 받아보시는 것이 좋습니다. 안구건조증 외에도 다른 안구 질환이 있을 가능성도 있기 때문입니다.
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