소화기질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.03.14

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  퇴근 후 헛구역질이 반복적으로 나타나고 위내시경에서 특별한 이상이 없었다면, 스트레스나 신경성 위염을 의심해볼 수 있어요. 스트레스는 위에 영향을 많이 미치는 요인 중 하나로 알려져 있습니다. 다음과 같은 방법을 시도해보시는 것을 권장해요.

  1. 스트레스 관리: 일상에서 스트레스를 받는 원인이 있다면 그것을 해결하거나 줄일 수 있는 방법을 찾아보세요.
  2. 식습관 개선: 규칙적인 식사 시간을 갖고, 소화가 잘 되는 음식을 섭취하세요. 기름진 음식, 과식, 취침 전 음식 섭취, 카페인, 탄산 음료 등은 증상을 악화시킬 수 있으므로 이와 같은 것들을 피하고 음식을 먹고 눕는 습관을 교정해야 해요.
  3. 충분한 휴식: 충분한 수면과 휴식을 취하며, 일과 후에는 이완을 위한 시간을 갖도록 하세요.
  4. 심리 상담: 심리적인 요인이 의심된다면 전문가의 상담을 받아보는 것도 좋은 방법입니다.
  5. 호흡법: 깊고 천천히 호흡하는 연습을 통해 긴장을 풀고 헛구역질을 완화할 수 있습니다.

  만약 위의 방법으로도 증상이 개선되지 않거나, 다른 증상이 동반된다면 전문의와의 상담을 통해 추가적인 진단과 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 이동 중에는 되도록 앞을 보는 것이 좋으며, 이동 중 되도록 전자사용 기기는 피해주는것이 좋아요. 만약 증상이 조절되지 않을 경우 가까운 내과에 내원하셔서 의사의 진료를 받아보실 것을 권장해요.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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