헤르페스 1형에 헬스 운동 해도 될까?

Question

헤르페스 1형 증상이 나타나서 발트렉스정을 처방 받아서 약도 먹고 아시클로버도 발랐습니다. 근데 여기서 헬스와 같은 근력운동을 하면 포진이 가라앉는 데 더 오래걸리거나 나쁜 영향이 갈 수 있을까요? 지금 5일 뒤에 중요한 약속이 있어서 증상이 최대한 빨리 없어졌으면 좋겠는데 그 동안 헬스를 해도 되나 궁금해서 여쭤봅니다!

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

헤르페스 1형이 발현된 상태에서 헬스 같은 근력운동을 하면 회복에 영향을 줄 수 있어요. 
운동 자체가 직접적으로 증상을 악화시키는 건 아니지만, 무리한 운동으로 인해 면역력이 일시적으로 저하될 수 있고, 그러면 바이러스가 더 오래 활동할 가능성이 높아져요.

특히 운동 후 피로가 쌓이면 몸의 회복 속도가 느려질 수도 있겠고요. 
또 헬스장 같은 공동 운동 공간에서 땀이 나고 접촉이 많아지면, 무의식적으로 손이 얼굴로 가면서 감염 부위를 자극할 위험도 있어요.

만약 최대한 빨리 증상이 가라앉길 원하신다면, 이번 주는 강도 높은 운동보다는 가벼운 유산소 운동이나 스트레칭 정도로 조절하는 게 좋을 것 같아요. 
그리고 충분한 휴식과 수분 섭취, 영양 섭취도 함께 신경 쓰시면 회복이 더 빨라질 거예요.

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