장염 회복 중 과일과 아이스크림 먹어도 되나요?

김OO • 2025.07.14

장염 7일차이고 4일차부터 설사는 멈췄어요 구토나 발열 등 다른 증상도 다 없어요! 보쌈,치아바타,계란찜,참치김밥,간장찜닭 먹고도 괜찮은데 과일이나 아이스크림 먹어도 될까요?

장염
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1개의 답변

  • 장염 회복 중이시고 여러 음식을 드셔도 괜찮으셨다니 회복이 잘 되고 있는 것 같습니다.

    과일의 경우, 바나나나 사과와 같이 소화가 잘 되고 자극이 적은 과일부터 소량씩 시도해보시는 것이 좋습니다. 다른 과일들은 산도가 높거나 섬유질이 많아 장에 자극을 줄 수 있으니 조금씩 시도해보며 반응을 살펴보세요.

    아이스크림은 유제품으로 장염 회복 중에는 소화가 어려울 수 있습니다. 또한 차가운 음식은 장을 자극할 수 있어 아직은 피하는 것이 좋습니다. 증상이 완전히 사라지고 1~2일 더 지난 후에 소량부터 시도해보시길 권장합니다.

    이미 여러 음식을 드셔도 괜찮으셨지만, 장이 완전히 회복될 때까지는 식단 관리에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 만약 과일이나 아이스크림을 드신 후 불편함이 생긴다면 즉시 중단하시고 좀 더 회복 시간을 가지세요.

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