속쓰림과 복통이 있을 때 어떻게 대처해야 하나요?

Question

속쓰리고 울렁 거리고 복통 있을때 대처 방법

닥터나우 AI · Accepted Answer

속쓰림, 울렁거림, 복통이 함께 나타나면 불편하고 일상생활에 지장이 많이 생기실 수 있어요. 다음과 같은 방법으로 증상을 완화해 볼 수 있습니다:

1. 식습관 조절: 소량씩 자주 식사하고, 천천히 잘 씹어 먹으세요. 과식을 피하고 소화가 잘 되는 음식을 선택하는 것이 좋습니다.

2. 자극물 피하기: 카페인, 탄산음료, 알코올, 매운 음식, 지방이 많은 음식 등은 증상을 악화시킬 수 있으니 피하는 것이 좋습니다.

3. 수분 섭취: 물을 충분히 자주 마셔 수분을 보충해주세요.

4. 약물 치료: 가까운 약국에서 제산제나 위산 분비 억제제 등을 구매하여 복용해볼 수 있습니다.

5. 온찜질: 복부에 온찜질을 하면 근육이 이완되어 통증이 완화될 수 있습니다.

6. 스트레스 관리: 스트레스가 위장 증상을 악화시킬 수 있으므로, 명상이나 가벼운 운동으로 스트레스를 줄이는 것이 도움이 됩니다.

이러한 방법을 시도해도 증상이 3일 이상 지속되거나, 심해지거나, 발열이나 심한 구토가 동반된다면 소화기내과 등 의료기관을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

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