만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.13

  성인 남성의 정상 혈압은 수축기 혈압 90~120mmHg, 이완기 혈압 60~80mmHg 정도로 보고 있습니다. 따라서 평균 119-123mmHg의 수축기 혈압은 정상 범위에 가깝지만, 120mmHg를 넘는 경우에는 '주의혈압' 단계로 간주될 수 있습니다. 지속적으로 120~129mmHg 사이의 수축기 혈압이 측정된다면 생활습관 개선이 필요할 수 있습니다. 건강한 식사습관, 규칙적인 운동, 금연, 절주 등과 같은 생활요법은 혈압을 떨어뜨리는 효과가 뚜렷하기 때문에 주의혈압 및 고혈압 전단계 혈압인 사람에게도 반드시 필요합니다. 혈압을 관리하기 위해서는 정기적인 혈압 측정과 함께 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 혈압이 지속적으로 높게 측정된다면 가까운 내과에서 진단과 관리 방법에 대해 상담받는 것이 좋습니다.

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