이어폰 1시간 사용으로 청력 저하 가능한가요?

이비인후과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.02.05
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [이비인후과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  이어폰을 1시간 사용한다고 해서 반드시 청력이 저하되는 것은 아니지만, 볼륨을 너무 크게 설정하거나 장시간 사용할 경우 청력에 부정적인 영향을 미칠 수 있어요. 청력은 평소 생활 습관에 큰 영향을 받으며, 한 번 손상되면 자연적으로 회복하기 어려운 부분이 있기 때문에 주의가 필요합니다. 안전한 볼륨 수준을 유지하고, 장시간 사용을 피하는 것이 좋으며, 청력 보호를 위해 60-60 규칙을 따르는 것이 좋습니다. 즉, 볼륨을 최대 60%로 설정하고, 60분 사용 후에는 귀에 휴식을 주는 것이 추천됩니다. 또한, 이어폰 사용 후 귀가 먹먹하거나 답답한 느낌이 든다면, 물을 마시거나 하품을 해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 증상이 지속된다면 이비인후과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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