20대초반부터 볼에 여드름이 계속 나기 시작하면서 현재 20대 후반인데도 볼에 결절성여드름 식으로 딱딱한 여드름이 너무 많이 납니다 피부과를 다니고 압출 관리를 받으면서도 계속 나고 너무 스트레스받아요 ㅠㅠ 약은 이소티논과 같이 부작용이 있는 약은 현재 임신계획이있어 먹지못하고 있습니다 피부과 선생님은 여드름은 다양한 원인이라고 딱 집어서 말은 못해준다고 하지만 8년 간 계속 여드름이 나니 해결방법 좀 알고싶습니다
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
여드름이 장기간 지속되는 경우는 정말로 스트레스를 받게 되는 상황이죠. 임신을 계획하고 계시기 때문에 이소티노인과 같은 약물 치료에 제한이 있을 수 있습니다. 여드름의 원인은 다양하며, 호르몬 변화, 스트레스, 식습관, 피부 관리 습관 등 여러 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:
호르몬 검사: 호르몬 불균형이 여드름을 유발할 수 있으므로, 내분비계 검사를 통해 호르몬 상태를 확인해보세요.
식습관 개선: 고당분, 고지방 식품의 섭취를 줄이고, 신선한 과일과 채소, 통곡물, 단백질을 충분히 섭취하는 균형 잡힌 식단을 유지하세요.
적절한 피부 관리: 순한 세안제를 사용하여 하루에 두 번 정도 얼굴을 깨끗이 씻고, 피부에 자극이 되지 않는 비오일 기반의 보습제를 사용하세요.
스트레스 관리: 요가, 명상, 규칙적인 운동 등을 통해 스트레스를 관리하세요.
수분 섭취: 충분한 수분 섭취는 피부 건강에 도움이 됩니다. 하루에 8잔 이상의 물을 마시는 것을 목표로 하세요.
수면 습관: 충분한 수면은 피부 재생에 중요합니다. 매일 밤 7-8시간의 수면을 취하세요.
비약물적 치료: 광역동 치료, 화학적 필링, 레이저 치료 등의 비약물적 치료 방법을 고려해 볼 수 있습니다.
피부과 전문의와 상담: 여드름 치료에 대한 다양한 옵션을 논의하기 위해 피부과 전문의와 정기적으로 상담하세요.
임신을 계획하고 계시기 때문에 어떤 치료를 시작하기 전에 반드시 의사와 상의하여 안전한 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 위의 방법들을 시도해 보시고, 여전히 개선이 없다면 피부과 전문의와 추가적인 상담을 통해 다른 치료 방법을 모색해 보시기 바랍니다.
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남자친구가 20살때 자궁경부암 예방주사 맞았고 지금 31인데 아직 효과가 있나요?
안녕하세요 20대 후반 여성입니다. 일요일 오전부터 저녁까지 선분홍빛 분비물로 시작해서 갈색 분비물이 나옵니다. 양이 많지는 않고 속옷에 살짝 묻을정도의 양이구요.. 생리 끝난지는 이제 일주일 다 되어갑니다. 통증은 따로 없습니다!
하는일의 피로도가 굉장히 높고 평상시에 수면시간도 많진 않습니다 주말엔 수면을 취해도 개운한 느낌이 없는데 이럴땐 어떤 영양제가 좋은가요
