여드름/피부염 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.12.11
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  코에 여드름이 자주 나는 것은 피지선에서 많은 양의 피지가 분비되어 모공을 막고, 여드름 균이 발생하게 되는 경우가 많습니다. 스트레스, 호르몬 변화, 잘못된 식습관, 불충분한 세안 등이 원인이 될 수 있어요.

  여드름을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법들을 시도해 볼 수 있습니다:

  1. 정기적인 세안: 하루에 두 번 약산성 클렌저로 얼굴을 깨끗이 세안하는 것이 좋습니다. 특히 외출 후에는 세안을 통해 피부의 먼지와 피지를 제거해야 합니다.

  2. 적절한 보습: 피부가 건조하면 피지 분비가 증가할 수 있으므로, 자신의 피부 타입에 맞는 보습제를 사용하여 피부를 촉촉하게 유지하세요.

  3. 식습관 개선: 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 음식은 피하고, 신선한 과일과 채소, 적절한 곡류를 골고루 섭취하세요.

  4. 스트레스 관리: 스트레스는 호르몬 변화를 유발하여 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 규칙적인 운동이나 명상 등을 통해 스트레스를 관리하세요.

  5. 화장품 선택: 모공을 막지 않는 비코메도제닉(non-comedogenic) 제품을 사용하세요.

  이러한 방법들을 통해 여드름 발생을 줄일 수 있지만, 여드름이 심하거나 지속된다면 피부과 전문의와 상담하여 약물 치료를 받는 것이 좋습니다. 피부과에서는 과산화벤조일, 살리실산, 트레티노인, 아다팔렌 등의 성분이 함유된 약제를 처방받을 수 있으며, 적절한 치료를 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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