비타민C와 오메가3 동시 복용 가능할까요?

소화기질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.02.02
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  비타민C와 오메가3는 함께 복용해도 괜찮습니다. 두 영양소는 서로 부정적인 상호작용을 일으키지 않아 안전하게 함께 섭취할 수 있습니다.

  다만, 흡수율을 최대화하기 위해서는 오메가3는 지용성이기 때문에 식후에 복용하는 것이 좋고, 비타민C는 수용성이라 언제든 복용 가능하지만 위장에 부담이 있다면 식후에 드시는 것이 좋습니다.

  카무트효소화 비타민C도 일반 비타민C와 마찬가지로 오메가3와 함께 복용하셔도 문제없습니다. 두 영양소는 각각 다른 경로로 흡수되어 체내에서 서로 다른 기능을 수행하기 때문입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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