내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.07.30

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  과민성 대장증후군을 가지고 계신 분들은 식단 관리에 특히 주의를 기울여야 합니다. 육고기와 생선은 단백질을 공급하는 중요한 식품이지만, 섭취 방법에 따라 과민성 대장증후군의 증상에 영향을 줄 수 있어요.

  육고기의 경우, 기름기가 많은 부위는 소화에 부담을 줄 수 있으므로, 닭가슴살이나 돼지 안심, 소고기 안심과 같은 기름기가 적은 부위를 선택하는 것이 좋습니다. 조리 방법으로는 튀기거나 기름에 볶는 것보다는 굽거나 찌는 방법을 추천드려요. 기름진 음식은 소화에 부담을 줄 수 있기 때문이죠.

  생선을 드실 때는 연어와 같은 기름진 생선보다는 대구, 명태, 가자미와 같은 기름기 적은 생선을 선택하시는 것이 좋습니다. 생선 역시 굽거나 찌는 방법으로 조리하는 것이 좋으며, 튀긴 생선은 피하시는 것이 좋습니다.

  또한, 한 번에 많은 양을 드시기보다는 소량씩 자주 드시는 것을 권장드리며, 과도한 섬유질 섭취는 증상을 악화시킬 수 있으므로 섬유질 섭취를 조절하시는 것이 중요합니다. 충분한 수분 섭취도 소화를 돕고 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

  개인의 상태에 따라 음식에 대한 반응이 다를 수 있으므로, 특정 음식이 증상을 유발하는지 주의 깊게 관찰하시고, 필요하다면 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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