생식기 근처 왼쪽 뼈가 아파요. 어제 필라테스 운동을 하면서 앞으로 엎드려서 상체를 올리는 동작이 있었는데 운동 이후로 아픈 거 같아요 생식기 안쪽은 아니고 바로 앞쪽에 통증이 있는데 자궁이나 다른 문제가 있을수도 있나요? 자꾸 신경을 쓰다보니 아랫배에서 생식기로 내려가는 쪽도 그 근처로 해서 살짝 뻐근한 느낌이 드는 거 같아서 걱정됩니다 이와 관련한 증상에 문제가 있을까요
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필라테스 후 생식기 근처 뼈 부분에 통증이 생겨 걱정되시는군요.
말씀하신 증상은 자궁 문제보다는 근골격계 통증일 가능성이 높습니다. 필라테스에서 앞으로 엎드려 상체를 올리는 동작은 골반 주변 근육과 인대에 부담을 줄 수 있어요. 특히 치골(생식기 앞쪽 뼈) 부위나 골반 인대에 미세한 손상이 생겼을 수 있습니다.
이런 통증은 운동 후 근육이나 인대가 긴장되거나 미세하게 손상되어 나타나는 경우가 많습니다. 특히 평소 잘 사용하지 않던 근육을 사용하는 운동을 했을 때 더 흔히 발생합니다.
통증 완화를 위해서는:
만약 통증이 3-4일 이상 지속되거나, 점점 심해지거나, 다른 증상(발열, 소변 시 통증 등)이 동반된다면 정형외과나 산부인과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
운동 시에는 본인의 체력과 유연성에 맞게 강도를 조절하고, 정확한 자세로 수행하는 것이 중요합니다.
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