위액 역류 시 빠르게 가라앉히는 방법은?

Question

뭘 잘못 먹고 잤는지 오랜만에 위액이 역류하는거같습니다!어떻게 빠르게 가라앉을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

위액 역류로 인한 불편함을 빠르게 가라앉히기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 보세요:

1. 자세 조정: 머리를 높게 하고 앉거나 서 있는 자세를 유지하세요. 누워 있을 때는 베개를 이용해 상체를 높게 유지하는 것이 좋습니다. 이는 역류성 식도염 환자에게도 권장되는 방법입니다.

2. 물 섭취: 따뜻한 물을 천천히 마셔 위산을 희석시키고 식도를 진정시킬 수 있습니다. 이는 위염이나 역류성 식도염 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

3. 식사 조절: 기름진 음식, 매운 음식, 카페인, 알코올 등을 피하고 소량의 음식을 자주 섭취하세요. 역류성 식도염에 도움이 되는 음식으로는 양배추, 감자, 바나나 등이 있습니다.

4. 약물 사용: 제산제나 H2 수용체 차단제와 같은 약물을 복용하면 증상을 완화할 수 있습니다. 처방된 약을 복용하는 것이 증상 경감에 도움이 될 수 있습니다.

5. 스트레스 관리: 스트레스는 위산 분비를 증가시킬 수 있으므로, 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보세요.

증상이 지속되거나 심해지면 소화기 내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 역류성 식도염이나 위염 등의 가능성을 고려하여 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.

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