죽 식단 후 일반식 섭취해도 괜찮을까요?

신OO • 2026.01.22

어제 저녁 밤 속이 메스껍기는한데 약먹고 4일차에요 2일 동안 아침점심저녁 흰죽먹고...3일차에는 닭죽, 어제는 전복죽을 저녁에 먹었는데 오늘 4일차 아침 손떨리고 너무 배고파서..밥먹을까하는데 괜찮을까요?

장염
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1개의 답변

  • 현재 4일째 죽 위주의 식사를 하고 계시고 손떨림과 배고픔을 느끼신다니, 이제는 조금씩 일반식으로 전환해보셔도 괜찮을 것 같습니다.

    흰죽에서 닭죽, 전복죽으로 단계적으로 식사를 진행하셨다면, 이제는 부드러운 흰쌀밥부터 시작해보시는 것이 좋겠습니다. 처음에는 소량으로 시작하시고, 몸의 반응을 살펴보세요.

    다만 일반식으로 전환하실 때는 기름지거나 매운 음식, 자극적인 음식은 아직 피하시는 것이 좋습니다. 소화에 부담이 가지 않는 담백한 음식을 선택하시고, 천천히 식사량을 늘려가시는 것이 중요합니다.

    만약 일반식을 드신 후 증상이 다시 악화된다면, 다시 죽이나 미음 같은 부드러운 음식으로 돌아가시는 것이 좋습니다. 손떨림이 심하다면 영양 부족 때문일 수 있으니, 적절한 영양 섭취가 필요합니다.

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