헬스로 간수치나 ck수치가 올라가면 운동 중단해야 하나요?

Question

헬스를 하면 간수치나 ck수치가 올라가면 운동을 하지말아야하는건가요?  모든사람들다 올나가는거아닌가요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

운동 후 간수치나 CK(Creatine Kinase) 수치가 일시적으로 상승하는 것은 근육 손상이나 스트레스에 대한 자연스러운 반응일 수 있습니다. 그러나 이러한 수치가 지속적으로 높거나 비정상적으로 높은 경우, 이는 건강에 문제가 있을 수 있음을 나타낼 수 있습니다.

간수치가 높아진 경우, 간에 부담을 주는 운동을 피하고 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. CK 수치가 높아진 경우에도 근육에 과도한 부담을 주지 않도록 운동 강도를 조절하는 것이 중요합니다.

모든 사람에게서 운동 후 수치가 상승하는 것은 아니며, 개인의 체질이나 운동 강도, 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 따라서 자신의 건강 상태를 정확히 알기 위해서는 의사와 상담하여 현재 상태를 평가받고 적절한 조치를 취하는 것이 바람직합니다. 운동으로 인한 일시적인 수치 상승 가능성도 있으므로, 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관을 교정한 후 추후 재검사를 받아보시는 것을 권장드립니다.

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