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감기/몸살 관련 1개의 답변
실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2024.02.01
방의 온도가 16.2도이고 습도가 62~64%라면, 일반적으로는 쾌적한 실내 환경 범위에 속합니다. 그러나 개인의 쾌적함은 주관적일 수 있으며, 습도가 높다고 느끼실 수 있습니다. 비가 온 후에는 외부 습도가 높아 실내 습도가 상승할 수 있습니다. 방문을 열어 환기를 시키면 실내외 공기의 순환이 일어나 습도가 낮아질 수 있습니다. 방문을 닫으면 환기가 줄어들어 습도가 다시 상승할 가능성이 있습니다.
습도가 높을 때는 다음과 같은 방법을 시도해보실 수 있습니다:
1. 실내 온도를 약간 높여주면 상대습도가 낮아질 수 있습니다.
2. 환기를 자주 해주어 실내외 공기를 순환시키세요.
3. 제습기 사용을 고려해보세요.
4. 실내 식물이나 젖은 빨래 등 습기를 발생시킬 수 있는 원인을 제거하셨다면, 이는 좋은 조치입니다.
코가 막히는 증상에 대해서는 다음과 같은 간단한 완화 방법을 시도해볼 수 있습니다:
1. 따뜻한 물에 소금을 약간 풀어 코를 세척하는 방법이 있지만, 현재 상황에서는 어려우시다면 다음 방법을 시도해보세요.
2. 따뜻한 물을 마시거나 따뜻한 차를 마셔 목과 코를 촉촉하게 유지하세요.
3. 코 주변에 따뜻한 수건을 올려놓는 것도 도움이 될 수 있습니다.
4. 코를 부드럽게 마사지하여 혈액 순환을 돕고 코 막힘을 완화할 수 있습니다.
만약 증상이 지속되거나 호흡에 어려움을 느끼신다면, 의료 전문가의 도움을 받으시는 것이 좋습니다. 이비인후과 진료를 통해서도 도움을 받아보시길 권유드려요.
꼭 확인해주세요.
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본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.