감기/몸살 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.17

  목에 가래를 빨리 없애는 데 도움이 되는 음식과 음료로는 따뜻한 모과차, 생강차, 유자차 등이 있으며, 꿀을 탄 따뜻한 차나 레몬 물도 좋습니다. 이러한 차들은 인후통 증상에도 좋다고 알려져 있어요. 또한, 물을 많이 마시는 것은 가래를 묽게 하여 배출하기 용이하게 만들어 줍니다. 실내 습도를 50-60% 유지하면서 충분한 수분 섭취를 시켜주는 것이 중요해요. 매운 음식은 가래를 묽게 하는 데 도움이 될 수 있지만, 맵고 짜고 자극적인 음식은 목감기에 좋지 않으므로 주의가 필요합니다. 가래가 심한 경우에는 가까운 이비인후과 진료를 받아보시는 것도 좋은 방법입니다.

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