감기/몸살 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.01

  생리 전에 허리 통증을 경험하는 것은 흔한 증상 중 하나입니다. 이는 생리 주기에 따라 호르몬 변화가 일어나면서 나타날 수 있는데요, 통상적으로 생리 시작 며칠 전부터 통증이 시작되어 생리가 시작되면 증상이 완화되는 경향이 있습니다. 대체로 2~3일 정도 지속될 수 있으나, 이는 개인차가 있어 더 길거나 짧을 수 있습니다. 만약 통증이 지속되거나 견디기 어려울 정도로 심하다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 생리 전 증후군의 증상을 완화하기 위해 카페인 섭취를 줄이고, 짠 음식과 단 음식을 적게 섭취하는 것이 도움이 될 수 있으며, 비타민제와 칼슘, 마그네슘 같은 미네랄을 보충하는 것도 좋습니다. 규칙적인 운동도 증상 경감에 도움을 줄 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 증상이 개선되지 않는다면, 약국에 방문하여 소염진통제를 구입하여 복용하거나, 필요한 경우 경구피임약 등의 호르몬 치료를 고려해볼 수 있습니다.

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