이석증 재발을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?

Question

이석증이 정말 심하게 온 적이 있는데 그 증상이 다시 재발할까봐 두렵습니다 어떻게 예방해야될까요
세상이 빙글빙글 돌고, 어지럼증이 극도에 달해 구토를 수십번을 해 약과 치환술로 겨우 진정했던 경험이 있어서요

닥터나우 AI · Accepted Answer

이석증 재발을 예방하기 위한 몇 가지 방법을 알려드리겠습니다.

1. 일상생활 습관 개선:
   - 머리를 갑자기 움직이는 것을 피하고, 천천히 일어나는 습관을 들이세요
   - 스트레스를 줄이고 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다

2. 영양 관리:
   - 비타민 D와 칼슘을 충분히 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다
   - 이는 내이의 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다

3. 수면 자세 조정:
   - 이석증이 발생한 방향의 반대편으로 자는 것이 재발 방지에 도움이 됩니다

4. 적절한 신체 활동:
   - 규칙적인 운동은 전반적인 건강을 개선하고 이석증 재발을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다

5. 정기적인 의료 관리:
   - 증상이 지속되거나 재발하면 이비인후과에서 적절한 진찰과 치료를 받는 것이 중요합니다
   - 이석 치환술 등 다양한 치료 방법을 고려해볼 수 있습니다

이석증은 재발이 잦은 질환이지만, 위의 방법들을 실천하면 재발 가능성을 줄일 수 있습니다. 심한 어지럼증과 구토를 경험하셨던 만큼 불안하실 수 있으나, 예방 수칙을 잘 지키면서 증상이 나타날 때는 빠르게 의료 도움을 받으시길 권장드립니다.

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