얼마 전, 이석증 진단받았습니다. 양쪽으로 번갈아눕는 운동 알려주셔서 하고있는데 운동 후 3시간은 앉아있으라고 하시더라고요. 이런 경우, 이동하거나 서있거나 움직이는건 괜찮나요? 또, 제가 허리가 안좋기도하고 버릇이라 옆으로 눕고싶은데 옆으로 누우면 증상이 악화되니 바르게 누우라고 하시던데 언제까지 이래야하나요? 혹시 재발방지를 위해 계속 바르게만 누워야 할까요?
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이석증 진단을 받으신 후에는 이석이 제자리를 찾도록 도와주는 운동을 하시는 것이 중요합니다. 운동 후 3시간 동안 앉아 있으라는 지침은 이석이 다시 움직이지 않도록 하기 위한 것으로, 이 시간 동안에는 가능한 한 머리를 급격히 움직이지 않도록 주의하시는 것이 좋습니다. 이동하거나 서 있는 것은 가능하지만, 머리를 갑자기 돌리거나 몸을 급격히 움직이는 것은 피하시는 것이 좋습니다.
옆으로 눕는 자세는 이석증 증상을 악화시킬 수 있으므로, 증상이 완화될 때까지는 바르게 눕는 것이 좋습니다. 증상이 완화되면 조금씩 옆으로 눕는 것을 시도해 볼 수 있지만, 증상이 다시 나타나면 바르게 눕는 자세로 돌아가는 것이 좋습니다. 재발 방지를 위해서는 평소에 머리를 급격히 움직이는 것을 피하고, 스트레칭이나 목 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 하는 것이 도움이 됩니다. 증상이 지속되거나 악화될 경우에는 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다. 또한, 이석증은 재발이 될 수 있는 질환으로, 적절한 약물을 처방 받아 보시는 것도 고려해 보시길 권유 드립니다.
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운동을 안해도 신음소리 같이 숨을 낼때 빈혈처럼 머리가 하얗게 되면서 어지러운 그런현상이 있습니다. 지금도 숨을 내쉬어봤는데 살짝 어지럼이 있습니다 ..빈혈수치는 12.5로 약간 낮습니다만 이 정도 수치가 빈혈을 일으키나요? 그리고 제가 이석증이 있고 최근에 이석증에 의한 잔어지럼이 있는 상태입니다. 이석증 때문일까요?
이석증 언제 나아질까요? 며칠 전 머리가 핑돌고 계속 넘어져서 병원 가니 이석증 같다고 하셨어요 양 옆으로 번갈아눕는 운동 알려주시고 2~3주 정도 치료 걸릴거라고 하시는데 초반에 핑 돌고 세상이 뒤집히는 어지러움은 약 때문인지, 아니면 운동효과인지 좀 나아졌지만 잔 어지러움이 계속 있어요 밖에 나가고싶어도 계속 잔어지러움이 있다보니 힘들어서 나가지못하고요. 현재 일주일 가까히 되어가는데 원래 이런가요?
최근 약한 이석증 재발로 왼쪽 오른쪽 번갈아 빠지고 있어요 가장 최근 동네 이비인후과에서는 이석증 검사 시 뒤로 제 머리를 잡고 눕힐 때 증상(안진)이 보인다고 하셨고(이때 방향은 왼쪽이였습니다) 막상 저는 검사 자세? 유발 자세를 하고 나면 어지러움은 크게 없었을정도로 약한 편인거 같은데 오히려 일상생활에서의 잔잔한 어지러움이 더 힘든 상황이에용 근데 치료 후 제가 일상생활에서 느끼는 어지러움은 오른쪽이 더 강한 느낌이라(걷다가 아찔하거나 붕 뜨는 느낌) 혼자서 동영상으로 눈을 찍으면서 이석증 검사 자세를 해봤는데 오른쪽 45도 방향으로 고개 떨구면 어지러움 자체는 크게 없는데 영상에서 눈이 옆으로 톡 튀어요 옆으로 튀는건 상반쪽을 의심해봐야한다고 해서 그냥 누워서 고개를 옆으로만 돌려보면 어지러움은 더더욱 없고 안진도 없어보이고 그래서 그냥 오른쪽 애플리 두번 했는데 처음 애플리 할때 마지막에 비스듬히 바닥 보는 자세에서 엄청 어지럽던데 이 경우 맞는 치료를 한게 맞을까요ㅜ?
