올리브오일과 대마종자유 기름을 함께 먹어도 되나요?

김OO • 5일 전

로봇 선생님!! 당뇨병 환자에용 저번주에 가정용 기계로 재니깐 5점2였고 (병원가면 6점0)정도에용 그당일 당뇨약 안먹고 잴때는 0점8만 더하면 되용 제가 대마종자유 기름을 주5일정도는 먹어용 나물이나 참치에다가 티스픈 2개만 넣어서 먹어용 질문1 그런데 올리브오일이 엄청 좋다는걸 오래전부터 알았지만 이미 대마종자유기름을 적당양 먹고 있어서 안 먹게됬어요 그런데 심장과 심혈관 미래 걱정되면 아침 빈속에 올리브오일을 좀이라도 먹으면 좋데용 시간대가 아침때가 중요하데용 질문1 올리브오일과 토미토 100프센트 원액을 작게 스틱으로 해서 두개를 섞어서 먹는게 소핑몰에 나와서 주문해서 먹으려고 해요 질문1 올비브오일을 적당양 한스픈이나 그것보다 좀과 토마토 섞인걸 이침 공복에 먹으면 기름을 어느정도 먹는데용 아침이나 낮에 대머종지유 기름도 먹으려고 해용 그런데 기름은 적당양이 중요하다고 들었어요 질문1 올리브오일을 아침 공복에 먹게되면 대마종자유 기름을 어느정도만 먹나용?

고혈압당뇨간수치비염지방간
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만성질환 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    5일 전
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님의 건강을 위해 다양한 오일을 섭취하려는 노력이 인상적입니다.

    올리브오일과 대마종자유는 함께 섭취해도 괜찮습니다. 두 오일 모두 건강에 유익한 지방산을 제공하며, 적절한 양을 섭취한다면 함께 드셔도 문제가 없습니다.

    다만, 당뇨병 환자의 경우 총 지방 섭취량에 주의하셔야 합니다. 하루에 섭취하는 총 오일의 양이 중요한데, 일반적으로 하루 2-3큰술(30-45ml) 정도의 총 오일 섭취가 적당합니다.

    아침 공복에 올리브오일과 토마토 원액을 드시고, 낮에 대마종자유를 섭취하신다면, 대마종자유는 티스푼 1개 정도(약 5ml)로 줄이는 것이 좋겠습니다. 현재 티스푼 2개를 드시고 계신다고 하셨는데, 올리브오일까지 추가된다면 총량을 조절하는 것이 필요합니다.

    특히 당뇨병이 있으신 경우, 오일 섭취가 혈당에 미치는 영향을 모니터링하면서 섭취량을 조절하시는 것이 중요합니다. 정기적으로 혈당을 체크하시면서 몸의 반응을 살펴보시기 바랍니다.

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