이비인후과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.03.04

  운동성 천식과 인후염을 예방하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 운동성 천식의 경우, 운동 전에 충분한 준비 운동을 하여 몸을 서서히 워밍업시키는 것이 중요하며, 찬 공기가 천식을 유발할 수 있으므로, 추운 날씨에는 실내에서 운동하거나 입과 코를 덮을 수 있는 마스크를 착용하는 것이 좋습니다. 또한, 운동 전후로 의사의 지시에 따라 천식 예방 약물을 사용하고, 과도한 운동보다는 천식 증상을 유발하지 않는 강도로 운동 강도를 조절하는 것이 필요합니다.

  인후염을 예방하기 위해서는 손을 자주 씻고 개인 위생을 철저히 유지하는 것이 중요하며, 건조한 공기는 인후염을 유발할 수 있으므로, 실내 습도를 적절히 유지하는 것이 좋습니다. 또한, 충분한 수분 섭취로 목을 촉촉하게 유지하고, 흡연, 과음, 과로 등 인후염을 유발할 수 있는 요인들을 피하는 것이 필요합니다.

  담배를 끊는 것은 운동성 천식과 인후염 예방에 매우 도움이 됩니다. 흡연은 호흡기 점막을 자극하여 천식 발작을 유발하고, 인후염의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 담배를 끊으면 호흡기 건강을 개선하고, 운동성 천식과 인후염의 발생 빈도를 낮출 수 있습니다. 특히, 흡연은 후두부위의 염증을 악화시킬 수 있기 때문에, 금연이 가장 효과적인 방법으로 고려됩니다.

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