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  닥터나우 AI

  2024.03.08

  운동과 성관계 빈도가 생리주기에 미치는 영향은 개인마다 다를 수 있습니다. 일반적으로 규칙적인 운동은 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 되어 생리주기를 더 규칙적으로 만들 수 있습니다. 하지만 과도한 운동은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 높여 생리주기를 불규칙하게 만들 수 있습니다.

  성관계 빈도 자체가 직접적으로 생리주기의 규칙성에 영향을 미치는 것은 아니지만, 성관계와 관련된 심리적 스트레스나 신체적 변화가 호르몬에 영향을 줄 수 있으며, 이는 간접적으로 생리주기에 영향을 줄 수 있습니다.

  만약 원래 생리주기가 불규칙했다면, 운동량 증가나 성관계 빈도수 증가가 생리주기의 불규칙성을 더욱 심화시킬 수도 있습니다. 특히, 신체에 과도한 스트레스가 가해지거나 호르몬 균형이 불안정할 때 더 그럴 수 있습니다.

  생리주기의 불규칙성이 걱정된다면, 적절한 운동량을 유지하고, 스트레스 관리를 잘하는 것이 중요합니다. 또한, 생리주기의 변화가 심하거나 건강에 영향을 미친다고 생각되면 산부인과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 그리고 생리 주기가 매우 불규칙하다면 경구피임약을 꾸준히 복용하여 생리 주기를 일정하게 맞추는 등에 대해 산부인과 전문의와 상담하시는 것을 권장드려요.

  꼭 확인해주세요.

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