혀를 입천장에 대면 코로 숨쉬기 힘든가요?

최OO • 2025.06.26

혀를 입천장에 대니까 원래 입으로 숨쉬고 코로 숨쉬는게 힘들었는데 코로 숨이 쉬어져요 근데 혀를 입천장에대면 힘이 좀 들어가서 계속 의식이되는데 어떻게해야하나요? 의식하더라도 계속 입천장에 붙이면서 코로 숨을 쉬어야하나요? 그리고 입천장에 혀를대면 볼에 바람이 좀 들어가는데 원래 이런건가요?

치의학
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치의학 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.06.26

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [치의학]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    혀를 입천장에 대면 처음에는 코로 숨쉬기가 어색하게 느껴질 수 있지만, 실제로는 코로 숨쉬기가 더 자연스러운 호흡 방식입니다. 혀가 입천장에 위치하면 입으로 호흡하기 어려워지고 자연스럽게 코로 호흡하게 됩니다.

    처음에는 혀를 입천장에 대는 것이 의식적으로 힘이 들어가고 불편할 수 있습니다. 이는 새로운 자세에 적응하는 과정이므로 정상적인 반응입니다. 시간이 지나면서 점차 익숙해지고 무의식적으로도 유지할 수 있게 될 것입니다. 꾸준히 연습하시는 것이 좋습니다.

    볼에 바람이 들어가는 현상은 호흡 방식이 변화하면서 나타날 수 있는 일시적인 현상입니다. 혀 위치와 호흡 패턴이 안정화되면 이러한 현상도 줄어들 것입니다.

    만약 지속적으로 불편함이나 호흡 곤란을 느끼신다면, 구강내과 전문의와 상담하여 개인에게 맞는 조언을 받아보시는 것이 좋습니다.

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