일어설 때 몸이 차가워지고 어지러운 이유는?

성OO • 2025.10.08

자리에앉아있다가 일어서는데 갑자기 몸안이 차가워지는 느낌과함께 머리가 어질어질합니다...생전 처음느끼는느낌이라 왜 이런건지 모르겠습니다.

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1개의 답변

  • 질문자님이 경험하고 계신 증상은 기립성 저혈압을 의심해 볼 수 있습니다. 기립성 저혈압은 앉아있거나 누워있다가 갑자기 일어설 때 혈압이 급격히 떨어지면서 나타나는 현상입니다.

    몸이 차가워지는 느낌은 혈압이 낮아지면서 말초 혈관이 수축되어 나타날 수 있는 증상이며, 어지러움은 뇌로 가는 혈류가 일시적으로 감소하기 때문에 발생합니다. 이런 증상은 보통 일어난 후 몇 초에서 몇 분 정도 지속되다가 사라지는 경우가 많습니다.

    기립성 저혈압의 원인으로는 심장 기능 저하, 혈액량 부족(빈혈, 출혈, 구토, 설사 등), 대사성 질환(칼륨 부족, 부신기능 이상), 정맥 울혈, 약물 복용 등이 있을 수 있습니다.

    증상 완화를 위해서는:

    • 갑자기 일어나지 말고 천천히 자세를 바꾸세요
    • 충분한 수분 섭취(하루 2L 이상)
    • 적절한 염분 섭취
    • 규칙적인 운동

    이러한 증상이 처음 경험하시는 것이고 반복적으로 나타나거나 일상생활에 지장을 준다면, 가까운 내과에 방문하셔서 정확한 진단과 치료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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