목이 아프고 열이 나는데 목 관리법은?

Question

독감이랑 코로나는 아니지만 목이 너무 붙고 아파요 눈도 팅팅 붙고 열고 많이 납니다.. 그중에서 목관리하는법이 무엇이 있을까요..?

닥터나우 AI · Accepted Answer

목이 아프고 열이 나는 상황에서 목 관리를 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:

1. 수분 섭취: 미지근한 물을 자주 마셔서 목을 촉촉하게 유지하는 것이 좋습니다. 이는 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 뜨거운 물은 인후를 더욱 건조하게 하여 인후통을 악화시킬 수 있으므로 권장되지 않습니다.

2. 가글: 탄툼액을 이용한 가글이 목의 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 물에 소금을 약간 넣고 하루에 여러 번 가글하는 것도 좋은 방법입니다.

3. 습도 조절: 실내 습도를 적절히 유지하여 건조한 공기가 목을 자극하지 않도록 하세요. 깨끗한 가습기를 적정 거리에서 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

4. 휴식: 목을 많이 사용하지 않도록 하고 충분한 휴식을 취하세요. 말을 많이 하거나 큰 소리로 말하는 것을 피하는 것이 좋습니다.

5. 진통제: 필요하다면 비마약성 해열진통제나 비스테로이드성 소염진통제 등의 일반적인 진통제를 복용하여 통증과 열을 완화할 수 있습니다.

6. 따뜻한 음식 섭취: 따뜻한 수프나 죽을 먹으면 목을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 너무 거친 음식은 피하고 최대한 수분이 많은 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

증상이 지속되거나 악화될 경우에는 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 기본적으로 약물 치료를 위해 이비인후과 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다.

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