과식한날에는 변을 보는 횟수가 확 증가하는게 맞나요? 특히 많이 먹으면 다 먹을때 되면 바로 변이 나오던디

과식하면 변 보는 횟수가 늘어나나요?

소화기질환 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사

닥터나우 AI

2025.07.13

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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

과식을 하면 배변 횟수가 증가할 수 있습니다. 이는 위장관계의 정상적인 반응 중 하나입니다. 많은 양의 음식을 섭취하면 위장이 확장되고 장의 연동운동이 촉진되어 배변 반사가 더 자주 일어날 수 있습니다.

특히 '위대장 반사'라는 현상이 있는데, 이는 음식이 위에 들어오면 대장의 운동이 자극되어 배변 욕구가 생기는 것입니다. 따라서 많은 양의 음식을 섭취할 때 식사 중이나 식사 직후에 변의를 느끼는 것은 자연스러운 현상일 수 있습니다.

또한 식이 섬유가 많은 음식을 과식했을 경우에는 장 운동이 더욱 활발해져 배변 횟수가 증가할 수 있습니다. 이런 현상이 불편함 없이 나타난다면 건강상 큰 문제는 아닙니다.

다만 과식이 지속적으로 이루어지거나, 배변 패턴의 급격한 변화가 있다면 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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