노래강사로 목소리를 않이 사용하다보니 성대결절이 왔다고 합니다. 한달이상 주사와 약처방을 받았지만 목을 쉴수가 없으니 좋아지질 않아요. 물도 자주마시고 목에좋다는 프로폴리스. 도라지.생강.심지어 마가목 까지 모두 먹지만 전혀 효과가 없습니다. 그렇다고 직업을 쉴수있는 입장도 아니구요. 요즘은 될수있으면 말을 적게하고 목소리를 낮추려고 노력하고 있습니다. 어떻게 하면 좋을까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [처방약]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
직업적으로 목소리를 많이 사용해야 하는 상황에서 성대결절이 낫지 않아 힘드실 것 같습니다. 성대결절 치료에 있어 가장 중요한 것은 음성 휴식이지만, 노래강사로서 완전한 휴식이 어려운 점 이해합니다.
현재 상황에서 도움이 될 수 있는 방법들은:
음성 치료: 이비인후과에서 전문적인 음성 치료를 받아 올바른 발성법을 배우는 것이 중요합니다. 성대에 무리가 덜 가는 발성 기술을 익히면 직업 활동을 지속하면서도 성대 회복에 도움이 될 수 있습니다.
수업 방식 조정: 가능하다면 수업 중 시범을 보이는 시간을 줄이고, 녹음된 자료를 활용하거나 학생들의 연습 시간을 늘리는 방식으로 수업 구성을 조정해보세요.
수업 간 충분한 휴식: 수업 사이에 최소 10-15분의 완전한 음성 휴식 시간을 가지세요.
마이크 사용: 가능하다면 수업 중 마이크를 사용해 목소리를 덜 사용하세요.
전문의 재상담: 현재 치료가 효과가 없다면, 이비인후과 전문의와 상담하여 치료 방법을 재검토하는 것이 좋습니다. 경우에 따라 수술적 치료가 필요할 수도 있습니다.
습도 유지: 수업 공간에 가습기를 두어 적절한 습도를 유지하세요.
충분한 수분 섭취: 계속해서 물을 자주 마시는 것은 좋은 습관입니다.
목 스트레칭: 수업 전후로 목 근육을 풀어주는 스트레칭을 해보세요.
직업을 유지하면서 성대결절을 치료하는 것은 어려운 과정이지만, 올바른 발성법과 관리를 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 상황이 개선되지 않는다면 전문의와 상담하여 더 적극적인 치료 방법을 고려해보시길 권장합니다.
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의료진이 검토한 답변이에요
성대결절 자가진단법이 있나요? 그리고 성대결절이나 의심이 되면 어느 병원을 가야되나요? 성대결절 나을 수 있는병인가요?
안녕하세요. 오늘 오전 이비인후과에서 '후두염+성대결절' 진단받고 왔습니다. 후두염은 조금 심한상태이고 성대결절은 심하지않고 작게 올라왔다고 하더라구요, 쉰 소리는 거의 없고 약간 가라앉은거 외에 거의 제 목소리이고 목 통증은 내과에서 처방받았던 약을 먹고 완화되었고 가래도 거의 삭혀졌긴하나 아직 가래가 여전히 남아 있습니다, 그리고 기침은 많이 줄긴 했으나 한번 기침이 나오면 조금 심하게 합니다. 귀도 조금 먹먹합니다. 1. 제가 보컬전공이라 음악을 달고 사는데 계속 평소에 하던대로 노래하면서 연습을 해도 되는건가요? 2. 무조건적으로 말을 안하고 기침을 참거나 노래를 전혀 안해야만 나을 수 있나요? 3. 기침을 심하게 하면 설사를 할 수 있나요? (기침할 때 온몸에 힘이 들어갔습니다. 센 (가래)기침.) 4. 기침을 무조건 참는 게 좋은 건가요? 좋은답변 기다리겠습니다. 감사합니다!
성대결절초기인데 불닭볶음면 먹으면 안되겠죠..?