오메가3와 대마종자유 함께 복용해도 되나요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.03.12

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  오메가3와 대마종자유는 일반적으로 함께 복용해도 큰 문제가 없습니다. 대마종자유는 오메가6와 오메가3가 섞여 있는 식물성 기름 성분으로, 두 성분 모두 건강에 도움이 되는 불포화 지방산입니다.

  다만, 이미 오메가3를 복용 중이신 상황에서 대마종자유를 추가로 복용하면 오메가3 섭취량이 과도해질 수 있습니다. 과량 섭취 시 혈액 응고 시간을 지연시킬 수 있어 출혈 위험이 약간 증가할 수 있으니 주의하세요.

  또한 간 기능이 약하거나 여러 약을 복용 중이시라면 건강기능식품 섭취에 더 주의가 필요합니다. 현재 다른 약물을 복용 중이시거나 특별한 건강 상태가 있으시다면, 복용 전 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋습니다.

  건강기능식품도 '무조건 안전하다'는 개념보다는 개인의 건강 상태에 따라 적절히 조절하는 것이 중요합니다.

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